突然ですが皆さんは朝活していますか?
巷では夜遅くまで頑張るよりも朝早く起きて作業した方が集中しやすいとも言われていますが、なかなか朝早く起きられず苦戦している人もいるかもしれません。
そんなとき、同じく志を共にする人たちがいれば頑張れそうな気がしませんか。
そこで筆者が注目したのが朝活です。
VRChatユーザは夜型の人が多い印象ですが、調べてみると意外にも朝活界隈も存在することがわかりました。
今回は、朝活の代表的なイベントの一つであるQuestラジオ体操部についてまとめましたので紹介したいと思います。
Questラジオ体操部とは
Questラジオ体操部は毎朝7:30～8:00にかけて開催されるラジオ体操のイベントです。
タイムスケジュールとしては以下のような流れになっています。
- インスタンス開場（7:30～）
- ラジオ体操第一（7:35～）
- ラジオ体操第二
- みんなの体操
- 集合写真撮影（4分休憩）
- 自衛隊体操
- 終了（7:55頃）
イベントはグループOnlyで開催されるので事前に「Questラジオ部」へのグループ参加が必要です。
以下のURLから参加するようにしてください。
各体操の概要
ここからは、イベント内で実施する各体操やプログラムについてタイムスケジュール順に紹介します。
基本的に各体操の振り付けはインスタンス内の正面に映像が映し出されるので、順番や内容がわからなくても真似しながら運動することが可能です。
まずは一度イベントに参加してみて、わからない振り付けがあれば後から本家のYouTube動画を見て覚えるという形がよいかもしれません。
振り付け映像の下に大きなミラーもあるので自分の動きも確認しながら運動することができます。
ラジオ体操第一
（参考）NHK版：https://www.youtube.com/watch?v=feSVtC1BSeQ
ラジオ体操第二
（参考）NHK版：https://www.youtube.com/watch?v=dzQIMo-Xvyg
みんなの体操
（参考）NHK版：https://www.youtube.com/watch?v=0PU6eAxEVZk
集合写真撮影・4分休憩
「みんなの体操」が終わったら、インスタンス内にいるユーザで集まってその日の集合写真を撮ります。↓
その後、少し休憩時間を挟んでから最後の自衛隊体操に移ります。
自衛隊体操
スタンプタイム→自由解散
ここまで終わったらラジオ体操としての内容は終了となりますが、最後にみんなでスタンプを押し合いながら挨拶して回る文化があるのでこちらをやってから解散する流れになります。
解散後もインスタンス内に残って雑談をしていても大丈夫です。
まとめ
今回は、朝活のきっかけとして活用できそうなイベントの一つである「Questラジオ体操部」について紹介しました。
普段運動しない人筆者でも、久々にラジオ体操をやってみるとそれなりに体が伸びていい運動になったなと思ったので、気になった方はぜひ参加してみてください。
他にも良さげな朝活系イベントがあれば順次記事を追加していく予定ですが、読者の方でもほかにおすすめのイベントを知っている方がいればコメント等にて情報を提供してもらえると嬉しいです。
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